Turnhall fra 7 år og oppover
Vi tilbyr turnaktiviteter for aldersgruppene fra 7 år og oppover. Aktiviteten inneholder alle basisøvelser for å komme videre innen turn, eller som et godt grunnlag for andre idretter.
Timeplanen ligger nederst.
BARNETILBUD
Jenter basis apparatturn
Jentene har hovedfokus på trening i disse apparatene:
- Hopp
- Skranke
- Bom
- Matte (frittstående)
- Minitrampett
Treningen foregår i Basis Arena. Her jobber vi med basisøvelser som rulle, hjul, håndstående, stift, etc. for å gi de et grunnlag til å komme videre i utviklingstrappene. De blir inndelt i faste grupper etter nivå slik at alle får utfordringer ut i fra sine egne forutsetninger. Målsetningen for denne gruppen er å utvikle ferdigheter – og å lære elementer som de skal vise frem for foreldre/foresatte og andre på semesteravslutning som arrangeres i desember og juni hvert år.
Trening 1 dag for 7 år. Valgfritt 1, 2 eller 3 dager pr uke fra 8 år.
Aldersgrupper Jenter basis apparatturn:
- (6-) 7 år / 8 - 9 år / 10 – 12 år
Jenter Konkurranse apparatturn
Denne gruppen har som målsetning å delta i lokale og regionale (Østlandet) konkurranser. Ut ifra nivå blir jentene delt i faste treningsgrupper og jobber med individuelle program/øvelser som de skal vise på konkurransene i apparatene hopp, skranke, bom og frittstående.
Det forutsettes at de trener minimum 2 dager pr uke for å delta i konkurransegruppen – maks 3 dager.
Treningen foregår i Turn Arena.
Aldersgrupper Jenter konkurranse apparatturn:
- 8-10 år / Fra 11 år
Gutter basis apparatturn
Vårt tilbud til gutter har hovedfokus på trening i disse apparatene:
- Matte
- Bøylehest (sopp)
- Ringer
- Skranke
- Hopp
- Svingstang
- Minitrampett
Her jobber vi med basisøvelser som rulle, hjul, håndstående, stift, etc. for å gi de et grunnlag til å komme videre i utviklingstrappene. De blir inndelt i faste grupper etter nivå slik at alle får utfordringer ut i fra sine egne forutsetninger. Målsetningen for denne gruppen er å utvikle ferdigheter – og å lære elementer som de skal vise frem for foreldre/foresatte og andre på semesteravslutning som arrangeres i desember og juni hvert år.
Trening foregår i Basis Arena.
Trening 1dag for 7 år. Valgfritt 1, 2 eller 3 dager pr uke fra 8 år.
Aldersgrupper Gutter basis apparatturn:
- (6-) 7 år / 8 - 9 år / 10 – 12 år
Gutter konkurranse apparatturn
Vårt tilbud til gutter har hovedfokus på trening i disse apparatene:
- Matte
- Bøylehest (sopp)
- Ringer
- Skranke
- Hopp
- Svingstang
- Minitrampett
- Stortrampoline
Østfold Gymnastikk og Turnkrets arrangerer 3-kamp for gutter. Dvs at de konkurrerer i apparatene matte, hopp og ringer og får karakterer på sin øvelse, både sammenlagt 3 apparater og i hvert enkelt apparat. Det er mange av våre gutter som har deltatt på dette med stor suksess. Denne gruppen har som målsetning å delta i lokale og regionale (Østlandet) konkurranser. Ut ifra nivå blir guttene delt i faste treningsgrupper og jobber med individuelle program/øvelser som de skal vise på konkurransene. Våre trenere avgjør om guttene er klare for å delta i flere apparater enn 3 i konkurransene og dette kan variere fra gang til gang. Det forutsettes at de trener minimum 2 dager pr uke for å delta i konkurransegruppen – maks 3 dager.
Trening foregår i Turn Arena
Aldersgrupper Gutter konkurranse appartturn:
- 8-10 år / Fra 11 år
UNGDOMSTILBUD
Drop In - Stortrampoline
Trampoline, trampett og tumbling.
Trening for gutter og jenter i alderen fra 12 år. Hovedfokus ligger på basisøvelser og stortrampline. Grunnlaget for utviklingen er styrke- og basis turntrening, og dette er derfor med på hver trening. Treningen er preget av mye latter og moro.
Valgfritt om du trener en eller 2 ganger pr uke.
Klippekort på 10 eller 20 ganger – medlemsavgift inkl forsikring betales en gang pr år ved kjøp av klippekort første gang samt at de må levere innmeldingskjema.
Turn og Triks
Tricking, parkour, freerunning.
Trening for gutter og jenter fra 12 år. Fokus ligger i egen stil og utvikling. Vi tar utgangspunkt i tricking, som har blitt meget populært det siste 10-året. Tricking er en blanding av turn, akrobatikk, kampsport, breaking, og dansing. Styrke, smidighet og egen personlighet/stil, ligger til grunn for det estetiske utrykket, og derfor er god oppvarming, styrketrening og tøyning en stor del av treningen. Trening foregår to ”sessions” pr. uke, og foregår etter utøverens læreønsker, med personlig veiledning. . Se litt innføring i tricking HER (YouTube video)
Mix Tropp
Tropp er en egen gren innen turnsporten som består av øvelsene frittstående, trampett og tumbling. Dvs noe forenklet i forhold til de tradisjonelle apparatturn øvelsene. Veldig populært i Norge og ellers i Norden/Europa.
Nedre Glomma Turn skal IKKE delta i konkurranser i denne grenen, men hovedmålet for gruppen er å lage program og sette dette sammen til en flott oppvisning for foreldre/foresatte på semesteravslutningene i desember og juni hvert år. Dette er for aldersgruppen fra 8-10 år.
Trening 1 dag pr uke – tropp passer godt i kombinasjon med andre tilbud.
Aldersgrupper Mix Tropp:
- 8-10 år / Fra 11 år
Trampett/Tumbling - NYTHET!
Treningen i disse timene er preget av innlæring av elementer og øvelser på trampoline baner og trampett. Fantastisk utstyr og veldig gøy trening. Passer i god kombinasjon med Mix Tropp.
Dette er et Drop-in tilbud for ungdom fra 13 år.
Valgfritt om du trener 1 eller 2 dager pr uke. Klippekort på 10 eller 20 ganger – medlemsavgift inkl forsikring betales en gang pr år ved første fremmøte sammen med innmeldingsskjema.
Aldersgrupper Trampett/Tumbling:
- Fra 13 år
Timeplan våren 2012
Timeplan fra 7 år og oppover| BASIS ARENA 1. ETASJE | |||
| MANDAG | |||
| 17.00-18.00 | 7 år jenter | Basis apparatturn | |
| 17.00-18.00 | 6-7 år gutter | Basis apparatturn | |
| 18.00-19.15 |
8-9 år jenter | Basis apparatturn | |
| 18.00-19.15 | 8-9 år gutter | Basis apparatturn | |
| 19.15-20.30 | 10-12 år jenter | Basis apparatturn | |
| 19.15-20.30 | 10-12 år jenter | Basis apparatturn | |
| 20.30-22.00 | fra 13 år | Trampett/tumbling DROP-IN | |
| TIRSDAG | |||
| 18.00-19.30 | 8-10 år jenter/gutter | Mix tropp | |
| 18.00-19.30 | fra 11 år jenter/gutter | Mix tropp | |
| ONSDAG | |||
| 17.00-18.00 | 6-7 år jenter | Basis apparatturn | |
| 17.00-18.00 | 7 år gutter | Basis apparatturn | |
| 18.00-19.15 | 8-9 år jenter | Basis apparatturn | |
| 18.00-19.15 | 8-9 år gutter | Basis apparatturn | |
| 19.15-20.30 | 10-12 år jenter | Basis apparatturn | |
| 19.15-20.30 | 10-12 år gutter | Basis apparatturn | |
| 20.30-22.00 | fra 13 år | Trampett/tumbling DROP-IN | |
| TORSDAG | |||
| 18.00-19.30 | 8-10 år jenter/gutter | Mix tropp | |
| 18.00-19.30 | fra 11 år jenter/gutter | Mix tropp | |
| 18.00-18.45 | 6 år gutter | Basis apparatturn | |
| FREDAG | |||
| 17.00-18.15 | 8-9 år jenter | Basis apparatturn | |
| 17.00-18.15 | 8-9 år gutter | Basis apparatturn | |
| 18.15-19.30 | 10-12 år jenter | Basis apparatturn | |
| 17.00-18.15 | 10-12 år gutter | Basis apparatturn | |
| turn ARENA 2. ETASJE | |||
| MANDAG | |||
| 17.00-19.00 | 8-10 år jenter | Konk apparatturn | |
| 17.00-19.00 | 8-10 år gutter | Konk apparatturn | |
| 19.00-21.00 |
fra 11 år jenter | Konk apparatturn | |
| 19.00-21.00 | fra 11 år gutter | Konk apparatturn | |
| 19.30-21.00 | fra 13 år mix | Turn og triks | |
| TIRSDAG | |||
| 20.00-21.30 | fra 13 år mix | Stortrampoline basis DROP-IN | |
| ONSDAG | |||
| 17.00-19.00 | 8-10 år jenter | Konk apparatturn | |
| 17.00-19.00 | 8-10 år gutter | Konk apparatturn | |
| 19.00-21.00 | fra 11 år jenter | Konk apparatturn | |
| 19.00-21.00 | fra 11 år gutter | Konk apparatturn | |
| 19.30-21.00 | fra 13 år mix | Turn og triks | |
| TORSDAG | |||
| 20.00-21.30 | fra 13 år mix | Stortrampoline basis DROP-IN | |
| FREDAG | |||
| 17.00-18.30 | 8-10 år jenter | Konk apparatturn | |
| 17.00-18.30 | 8-10 år gutter | Konk apparatturn | |
| 18.30-20.00 | fra 11 år jenter | Konk apparatturn | |
| 18.30-20.00 | fra 11 år gutter | Konk apparatturn | |
